Integrale Yoga is een volledige yoga: alle elementen van de traditionele yogavormen (o.a Hatha yoga) zijn er in terug te vinden. 

De Yoga brengt je uit je hoofd, in je lijf, in het hier en nu. Tijdens de les hebben we aandacht voor lichaamsoefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanning en meditatie.  

Het geeft je: Balans, Stabiliteit, Concentratie, Souplesse, Kracht, Aandacht.

Iedereen kan meedoen met de lessen. Een belangrijk uitgangspunt van de yoga is dat een ieder de eigen mogelijkheden respecteert. Beginners en mensen die al yoga beoefenen zijn welkom in de lessen. Op een rustige manier, onder begeleiding van zachte muziek worden de oefeningen uitgevoerd. Zonder druk, gebruikmakend van ieders individuele mogelijkheden en zonder over grenzen heen te gaan. De oefeningen zijn op elkaar afgestemd en elke les vormt één geheel.

Groepslessen op maandagavond om 19.45 uur en om 21.00 uur  in Schoonhoven via de Volksuniversiteit.

Groepslessen op donderdagavond om 20.00 uur bij Ki-Balance in Arkel.

Grotere kaart weergeven
Kosten 115 euro voor 10 lessen van 75 minuten, aansluitend theedrinken.

Uitbreiding lesaanbod en andere locaties op aanvraag.