Tijdens deze les richten we de aandacht naar binnen, een manier om tot rust te komen waarbij het gaat om het ervaren van de mentale stilte, een fundamentele ervaring in de integrale yoga. We maken het denkvermogen stil.

We gebruiken ontspanningsoefeningen om bewust te worden en te observeren. Het bewust worden en observeren is een eerste stap om tot verdiepte ontspanning te komen. We gebruiken geleide meditaties, stilte en muziek. De oefeningen zijn op elkaar afgestemd en elke les vormt één geheel. Iedereen kan aan de lessen meedoen.

Het geeft je: Concentratie, Rust, Stilte, Contact met jezelf.

Groepslessen vinden plaats op zaterdagochtend om 10.00 uur bij adempauzes.nl (met uitzondering van de zomermaanden, dan is er Yoga Buiten.)

Grotere kaart weergeven

Kosten 95 euro voor 10 lessen van 60 minuten, aansluitend theedrinken.

Uitbreiding lesaanbod en andere locaties op aanvraag.